Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?

Häufig wird bei uns im Personal Training im Fitlab Stuttgart die Frage nach Nahrungsergänzungsmitteln gestellt. Sind sie sinnvoll oder sogar gefährlich? Gibt es spezielle Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen? Gehen wir zuerst auf die letzte Frage ein: Es gibt keine Pille, die allein das Fett schmelzen lässt.

Zur Frage, ob Nahrungsergänzungsmittel gefährlich sind: Wenn sie von guter Qualität sind, haben wir bei unseren Kunden im Fitlab keine negativen Auswirkungen festgestellt. Für andere Produkte kann ich jedoch nicht sprechen.

Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? Ja, auf jeden Fall. Vergleichbar mit einem Auto, das mehr Sprit benötigt, wenn es mehr fährt, braucht euer Körper mehr Mikronährstoffe, wenn ihr Sport treibt. Allerdings ist nicht jedes Supplement für jeden gleich wichtig; das hängt von euren individuellen Bedürfnissen ab. Daher führen wir eine Körperfettanalyse durch, um eure Körperzusammensetzung und eventuelle Mikronährstoffdefizite festzustellen.

Beispielsweise kann die Wadenfalte Rückschlüsse auf euren Schlaf und einen möglichen Magnesiummangel geben. Durch die Einnahme von Triple MG berichten unsere Kunden von einer verbesserten Schlafqualität und damit einer besseren Regeneration.

Auch Zinkmangel ist ein häufiges Problem bei Männern, was die Testosteronproduktion beeinträchtigen kann. Hier empfehlen wir unsere Premium-Multi mit einer ordentlichen Zinkdosis.

Ich habe eine Tabelle erstellt, die zeigt, wie stark der Nährstoffgehalt in Lebensmitteln wie Brokkoli, Äpfeln, Spinat, Bananen und Paprika in den letzten Jahrzehnten abgenommen hat. Zum Beispiel enthält Brokkoli heute 73 % weniger Calcium als 1985. Dies verdeutlicht, warum eine Supplementierung notwendig sein kann.

Tabelle

Das Problem mit der modernen Ernährung liegt oft an dem Mangel an essentiellen Mikronährstoffen, die durch den Anbau auf ausgelaugten Böden und den hohen Verarbeitungsgrad der Lebensmittel verloren gehen. In unserem Alltag, besonders wenn wir aktiv sind, kann dies zu spürbaren gesundheitlichen Einbußen führen.

Wer Interesse an einer Messung hat, kann gerne einen Termin vereinbaren, und wir schauen uns eure Werte gemeinsam an. Investiert in eure Gesundheit und Leistungsfähigkeit, denn sie ist das wertvollste, was ihr besitzt.

Euer Dani