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Fitlab Blog
Du interessierst dich für Sport, körperliche und mentale Gesundheit? Auf unserem Fitlab Blog teilen wir wissenswerte Beiträge mit dir!
Die Wolfsstunde: Wenn die Gedanken nachts Jagd auf dich machen 🐺💤
Die Wolfsstunde: Wenn die Gedanken nachts Jagd auf dich machen 🐺💤 Wir legen bei uns im Heusteigviertel großen Wert darauf, dass wir im Personal Training immer einen ganzheitlichen Ansatz wählen. Das heißt: Es wird nicht nur trainiert, sondern wir schauen uns auch ganz...
Körper-Neustart: In 2 Wochen zu mehr Lebensfrohheit – Warum dein Körper kein Trockenfleisch sein muss
Körper-Neustart: In 2 Wochen zu mehr Lebensfrohheit – Warum dein Körper kein Trockenfleisch sein muss Hast du dich schon mal gefragt, warum du morgens aufstehst und dich fühlst, als hättest du die Nacht in einer Schrottpresse verbracht? Du bist nicht allein. Viele...
Handicap-Killer Rückenschmerzen? Wie FST-Stretching dein Golfspiel im Heusteigviertel revolutioniert
Handicap-Killer Rückenschmerzen? Wie FST-Stretching dein Golfspiel im Heusteigviertel revolutioniert Golf ist Präzision. Golf ist Geschicklichkeit. Aber Golf ist vor allem eins: Eine extreme Belastung für deinen Bewegungsapparat. Wer denkt, dass Golf „kein richtiger...
Warum gibt sich Deutschland mit so wenig zufrieden? (Und ich meine nicht dein Gehalt)
Warum gibt sich Deutschland mit so wenig zufrieden? (Und ich meine nicht dein Gehalt) Wer jetzt denkt, hier geht es um einen politischen Wahlwerbespot, den muss ich leider enttäuschen – hier geht es heute nicht um Politik! Oder vielleicht doch ein bisschen? Julia und...
Stoppt den Verfall: Warum die meisten Stuttgarter ab 35 körperlich bankrott gehen.
Stoppt den Verfall: Warum die meisten Stuttgarter ab 35 körperlich bankrott gehen. Man liest es momentan überall: Stuttgart ist bankrott. Die Kassen sind leer, die Substanz bröckelt. Aber weißt du, was viel schlimmer ist? Die meisten Stuttgarter zwischen Degerloch und...
Rückenschmerzen vom Bürojobs? Warum Stretching in Stuttgart-Süd oft die falsche Lösung ist.
Rückenschmerzen vom Bürojobs? Warum Stretching in Stuttgart-Süd oft die falsche Lösung ist. Wer kennt das nicht? Du sitzt acht, neun oder sogar zehn Stunden am Schreibtisch in deinem Büro in Stuttgart-Mitte oder im Süden, starrst auf den Monitor und merkst, wie sich...
Ständig unter Strom? Warum das richtige Magnesium der Schlüssel für deinen Schlaf und die Regeneration ist (Fitlab Stuttgart)
Ständig unter Strom? Warum das richtige Magnesium der Schlüssel für deinen Schlaf und die Regeneration ist (Fitlab Stuttgart) Hand aufs Herz: Wie oft wurde dir schon geraten, Magnesium zu supplementieren? Und wie oft lagst du schon todmüde im Bett, konntest aber nicht...
Supplement-Guide 2026: Einnahme, Kombination & die häufigsten Fehler (Fitlab Stuttgart)
Supplement-Guide 2026: Einnahme, Kombination & die häufigsten Fehler (Fitlab Stuttgart) In meinem Job als Personal Trainer stoße ich immer wieder auf Widerstand, wenn es um das Thema Supplements geht. Das liegt oft an Vorurteilen oder der Sorge, dass...
Warum Stress dein Training blockiert – und wie wir im Fitlab Stuttgart damit umgehen
Warum Stress dein Training blockiert – und wie wir im Fitlab Stuttgart damit umgehen In einem meiner früheren Beiträge habe ich es bereits kurz erwähnt: In meinen Mittzwanzigern habe ich unter Panikattacken gelitten. Ausgelöst durch ständigen Stress im Agenturleben,...
Ihr fragt – Personaltrainer Stuttgart antwortet: Adipositas bei Kindern – was wirklich dahintersteckt
Ihr fragt – Personaltrainer Stuttgart antwortet: Adipositas bei Kindern – was wirklich dahintersteckt Ich war neulich mit dem Auto unterwegs und habe im Deutschlandfunk einen Beitrag gehört, der mich sofort getriggert hat.Die Überschrift: „Deutsche Gesellschaft für...
Ihr fragt – Personaltrainer Stuttgart antwortet: Wem gehört Fitlab Stuttgart?
Ihr fragt – Personaltrainer Stuttgart antwortet: Wem gehört Fitlab Stuttgart? Heute gehen wir mal wieder ein paar Google-Fragen gemeinsam durch – und ab geht die Fahrt durch das, was das World Wide Web über uns ausspuckt. Ihr fragt: Wem gehört Fitlab Stuttgart?...
Ihr fragt – Personaltrainer Stuttgart antwortet: Warum Protein beim Abnehmen so entscheidend ist
Ihr fragt – Personaltrainer Stuttgart antwortet: Warum Protein beim Abnehmen so entscheidend ist Es gibt Fragen, die hört man als Personaltrainer immer wieder.Und dann gibt es die eine Frage nach Protein. Dass es „fast keinen Sinn macht“, in einer Diät komplett auf...
Ihr fragt – Personaltrainer Stuttgart antwortet: Muss ich dringend Sport machen? Diese Checkliste gibt die Antwort
Ihr fragt – Personaltrainer Stuttgart antwortet: Muss ich dringend Sport machen? Diese Checkliste gibt die Antwort Für diejenigen unter euch, die „fitter werden“ oder „Sport machen“ nicht auf der Neujahrsliste hatten, hier ein paar Anzeichen, auf die ihr achten könnt,...
Ihr fragt – Personaltrainer Stuttgart antwortet: Warum Neujahrsvorsätze 2026 fast immer scheitern
Ihr fragt – Personaltrainer Stuttgart antwortet: Warum Neujahrsvorsätze fast immer scheitern Jedes Jahr das gleiche Spiel:Neues Jahr, neue Vorsätze. Mehr Sport, gesünder essen, abnehmen.Und spätestens im Februar ist wieder alles beim Alten. Warum das so ist – und...
Ihr fragt – Personaltrainer Stuttgart antwortet: An Weihnachten sicher nicht zunehmen!?
Ihr fragt:„An Weihnachten nicht zunehmen!“ – das ist übrigens die Nummer 1, die Google vorschlägt, wenn man „An Weihnachten…“ eintippt. Scheint also ein echtes Thema zu sein. Personaltrainer Stuttgart antwortet:Zuerst das Wichtigste:Man nimmt nicht zwischen...
1 Frage, 1 ehrliche Antwort: Personaltrainer Stuttgart erklärt, warum Sport dein Leben rettet
Ihr fragt – ich antworte. Ihr fragt: „Hey Daniel, mal ganz ehrlich: Ist Sport wirklich so wichtig?Ich meine … es gibt so viele verschiedene Dinge — Stromwesten, Rüttelplatten, teure Studios, HYROX, CrossFit, Personal Trainer, die nach Hause kommen, Personal Trainer...
3 Stunden Notaufnahme: Was ich gesehen habe – und warum 80 % dieser Fälle vermeidbar wären Dienstag, 16.12.2025.
3 Stunden Notaufnahme: Was ich gesehen habe – und warum 80 % dieser Fälle vermeidbar wären Dienstag, 16.12.2025.Eigentlich war der Tag geplant: Büroarbeit und der nächste Blogbeitrag.Doch wie es im Leben so ist – es kommt anders. Tochter Nummer eins erfolgreich in den...
1 Frage, Herr Personal Trainer Stuttgart – wie gut bist du wirklich?
1 Frage, Herr Personal Trainer Stuttgart – wie gut bist du wirklich? Der heutige Beitrag kommt direkt aus dem Alltag. Ein Kunde fragt: Kunde fragt: „Hey Dani, ich habe seit einiger Zeit das Gefühl, dass der länger bleibt als er sollte – vor allem, weil ich doch schon...
Personaltrainer Stuttgart reagiert: „Stürze bei Senioren steigen – so lassen sie sich verhindern“
Personaltrainer Stuttgart reagiert: „Stürze bei Senioren steigen – so lassen sie sich verhindern“ Als ich am Dienstag, den 09.12.2025, auf dem Weg zur Arbeit war, habe ich einen Radiobeitrag gehört, der mich ehrlich gesagt kurz wachgerüttelt hat.Die Headline: „Stürze...
Ihr fragt – Personaltrainer Stuttgart antwortet: Warum geht der Bauch einfach nicht weg?
Viele Menschen kämpfen mit genau diesem Thema. Egal ob sie weniger essen, mehr trainieren oder „alles richtig machen“ – der Bauch bleibt.Im Fitlab Stuttgart bekommen wir diese Fragen täglich. Also klären wir das Thema einmal richtig auf. Ihr fragt: Warum geht mein...
Ihr fragt – Personaltrainer Stuttgart antwortet: Teil 2 – Alltag, Schmerzen, Preise & Faszientherapie
5. Brauche ich Personaltraining, wenn ich schon ins Fitnessstudio gehe? Personaltrainer Stuttgart antwortet:Hast du dein Ziel schon erreicht? Nein.Hast du ein neues Ziel, für das dir die Erfahrung fehlt? Ja. Dann macht ein erstes Gespräch mit einem Personaltrainer...
Ihr fragt – Personaltrainer Stuttgart antwortet: Der komplette Guide zu Training, Faszien & echten Ergebnissen
1. Woran erkenne ich eigentlich einen wirklich guten Personaltrainer in Stuttgart? Personaltrainer Stuttgart antwortet:Der erste Eindruck entsteht bei fast allen über Google. Wichtig ist aber nicht die reine Anzahl der Bewertungen, sondern wie aussagekräftig sie...
Faszientherapie & Stretching – was ist das überhaupt? Ihr fragt, Personaltrainer Stuttgart antwortet.
Ihr fragt: Was sind Faszien eigentlich genau und warum sind sie so wichtig? Personaltrainer Stuttgart antwortet:Faszien sind ein feines, weißes, milchiges Bindegewebe, das wie ein riesiges Netz deinen ganzen Körper durchzieht. Direkt unter der Haut, rund um die...
Ihr fragt – Personaltrainer Stuttgart antwortet: Fitlab klärt auf
Ihr fragt: Warum muss ich überhaupt Supplemente wie Magnesium (Triple-MG) einnehmen? Personaltrainer Stuttgart antwortet:Der Alltag wird immer stressiger. Du bist gefühlt 24 Stunden erreichbar oder hast das Gefühl, etwas zu verpassen. Dazu kommen Leistungsdruck oder...
Stuttgarts Personaltrainer Platz 1!?
Personal Trainer Stuttgart – und das Fitlab steht ganz klar auf Platz 1! Wer jetzt denkt: „Puh, Eigenlob stinkt“ – da geb ich recht!Denn das ist nicht meine Meinung, sondern die von Google. Um genau zu sein, geht es um die Qualität und Bewertung im...
Die unterschätzte Kraft von Magnesium: Wie ein unscheinbares Mineral deinen Körper jung hält
Die unterschätzte Kraft von Magnesium: Wie ein unscheinbares Mineral deinen Körper jung hält Kleiner Ausflug in die menschliche Biologie:Wir essen, weil wir Hunger haben – soweit so klar. Und was wir essen, lässt sich optimalerweise in drei Kategorien einteilen:...
Warum du deinen Personal Trainer öfter sehen solltest als deinen Arzt
Warum du deinen Personal Trainer öfter sehen solltest als deinen Arzt Zugegeben – die Überschrift ist provokant. Und ja, das ist Absicht. Aber wenn du schon hier bist, lies ruhig weiter. Es könnte sich lohnen. Diese Aussage basiert nicht auf Marketing, sondern auf...
Warum 90 % aller Abnehmversuche scheitern – und wie du es diesmal wirklich richtig schaffst
Warum 90 % aller Abnehmversuche scheitern – und wie du es diesmal mit deinem Personal Trainer in Stuttgart wirklich schaffst Viele Menschen starten jedes Jahr mit denselben Vorsätzen: „Jetzt nehme ich endlich ab!“Doch nach ein paar Wochen ist die Motivation...
5 Power-Tipps vom Personal Training in Stuttgart
5 Power-Tipps für dein bestes Personal Training in Stuttgart Als jemand, der Personal Training in Stuttgart anbietet – und das schon seit 10 Jahren – hat man so einiges gesehen und mitgemacht. Hier also meine Liste der Dinge, die jedem helfen, sein Ziel (körperliche...
1-2 Wissenswertes über Entzündungen
In einem älteren Blogbeitrag hab ich euch bereits erklärt, auf welche Lebensmittel ihr verzichten solltet, wenn ihr Entzündungen vermeiden wollt. → Hier geht’s zum Artikel. Im heutigen Artikel geht es noch mehr darum, warum es überhaupt erstrebenswert ist,...
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