5. Brauche ich Personaltraining, wenn ich schon ins Fitnessstudio gehe?
Personaltrainer Stuttgart antwortet:
Hast du dein Ziel schon erreicht? Nein.
Hast du ein neues Ziel, für das dir die Erfahrung fehlt? Ja.
Dann macht ein erstes Gespräch mit einem Personaltrainer absolut Sinn. Punkt.
Daniel Striffler stretcht NFL-Legende Karlos Dansby – FST-Ausbildung direkt aus Arizona.
6. Warum helfen Personaltrainer oft schneller bei Schmerzen als Ärzte oder Physio?
Personaltrainer Stuttgart antwortet:
Angenommen, du hast Knieschmerzen – nicht durch einen Sturz, sondern sie waren einfach eines Tages da. Du bist dir nicht sicher, ob du dich verlegt oder leicht vertreten hast. Fakt: Der Schmerz begleitet dich jetzt im Alltag.
Der übliche Ablauf beim Arzt:
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Creme oder Spritze → kurzfristig besser
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nach zwei Wochen → Schmerz wieder da
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zurück zum Arzt
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dann:
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Ultraschall (1–2 Wochen Wartezeit)
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Röntgen (1–3 Wochen)
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MRT (4–6 Wochen)
Quelle: Waiting Times for Outpatient Treatment in Germany (Kuriv)
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Bis Diagnose, Plan und Physio starten, können Wochen oder Monate vergehen.
Und genau hier passiert im Personaltraining sofort etwas:
Wenn du Training + Ernährung ernst nimmst, passiert automatisch:
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du wirst leichter → weniger Zug auf Gelenken und Bändern
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du wirst stärker → Muskulatur entlastet Strukturen
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du isst weniger verarbeitete Lebensmittel → Entzündungen sinken
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Faszien kommen in Bewegung → Schmerzen verschwinden
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deine strukturelle Balance wird besser → weniger Fehlbelastung
Deshalb spüren viele Menschen schneller Besserung, wenn sie aktiv an sich arbeiten, statt wochenlang auf Termine zu warten.
Natürlich funktioniert das nur, wenn der Trainer wirklich weiß, was er tut – und nicht jedem denselben 08/15-Plan in die Hand drückt.
Mit Ana Frederick, der Erfinderin der FST-Methode – die Basis für unsere Arbeit im Fitlab.
7. Was kostet ein Personaltrainer in Stuttgart – und warum sind die Preise so unterschiedlich?
Personaltrainer Stuttgart antwortet:
Die Preise liegen grob zwischen 50 € und 150 € pro Stunde. Die Unterschiede kommen durch:
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eigenes Studio vs. Miete
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Kleinunternehmerregelung (keine MwSt.)
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Ausbildung / Fortbildungen
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Zusatzleistungen wie Stretching, Atemtechniken, Coaching
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Erfahrung
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Reputation und Ergebnisse
Preisstaffelungen:
Einzelstunde z. B. 150 €.
Ein 24-Stunden-Paket: 2.450 € → ca. 102 € pro Stunde.
Ein 50-Stunden-Paket → teilweise unter 100 € pro Stunde.
Dieses Bild zeigt Daniel Striffler im Schulungsraum der Florida Gators an der University of Florida. Teil seiner praktischen FST-Ausbildung und ein weiterer Beleg für seine internationale Trainings- und Therapieerfahrung, die er im Fitlab Stuttgart an seine Kunden weitergibt.
Am Ende zählt nicht der Preis, sondern ob du Ergebnisse bekommst.
Ein teurer Trainer, der dein Ziel wirklich erreicht, ist günstiger als ein billiger Trainer, der dich Monate lang im Kreis schickt.
8. Was ist der Unterschied zwischen Personal Training und Faszientherapie?
Personaltrainer Stuttgart antwortet:
Der Unterschied ist simpel:
Personal Training = aktiv.
Du arbeitest, du bewegst Gewicht, du wirst stärker.
Es darf (und soll) anstrengend sein.
Faszientherapie = passiv.
Du liegst, wir arbeiten an dir.
Wir lösen Verklebungen, verbessern Beweglichkeit und bringen dein Gewebe wieder in Balance.
Wenn du tiefer einsteigen willst, lies gern unseren eigenen Artikel zur Faszien-Stretch-Therapie im Fitlab.
Daniel Striffler mit Timo Hildebrand – VfB-Meisterkeeper und deutsche Torwartlegende.
Abschluss
So ihr Lieben – ich habe mich riesig über eure Fragen gefreut und hoffe, ich konnte ein bisschen Licht ins Dunkel bringen und den ein oder anderen motivieren, sich wirklich mal auf die Suche nach einem guten Personaltrainer zu machen.
Wer das gern bei uns tun möchte, ist jederzeit herzlich eingeladen, im Heusteigviertel im Fitlab Stuttgart vorbeizuschauen.
Gruß
Julia & Daniel
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