3 Stunden Notaufnahme: Was ich gesehen habe – und warum 80 % dieser Fälle vermeidbar wären
Dienstag, 16.12.2025.
Eigentlich war der Tag geplant: Büroarbeit und der nächste Blogbeitrag.
Doch wie es im Leben so ist – es kommt anders.
Tochter Nummer eins erfolgreich in den Kindergarten gebracht, dann noch schnell die häuslichen Pflichten erledigen. Punkt eins: Im Gäste-WC ist die Lampe kaputt. Also schnell austauschen.
Die Glasabdeckung der Lampe hatte aber andere Pläne.
Ein kurzer Ruck, Hand reflexartig zurückgezogen – und schon schält man sich den Daumen wie eine Banane.
O-Ton meiner Frau:
„Nein Schatz, auf Fleisch hält kein Pflaster.“
Also ab in die Notaufnahme des Marienhospitals.
Und hier möchte ich direkt sagen: Respekt!
Die Menschen dort leisten einen fantastischen Job – unter enormem Druck.
Auch wenn durch einen kleinen Fehler die Wartezeit etwas länger war, bleibe ich bei meiner Aussage:
Hut ab.
Viele Notfälle wären mit Prävention vermeidbar.
Was ich in diesen drei Stunden gesehen habe
Ich versuche immer, aus jeder Situation etwas Positives zu ziehen. Also habe ich mir das Wartezimmer genau angeschaut – und mit den Leuten gesprochen.
Was mir sofort auffiel:
Die unglaubliche Häufigkeit an älteren Patienten mit Sturzverletzungen.
Das hat mich direkt an einen meiner früheren Beiträge erinnert:
👉PERSONALTRAINER STUTTGART REAGIERT: „STÜRZE BEI SENIOREN STEIGEN – SO LASSEN SIE SICH VERHINDERN
Während ich so darüber nachdachte, wie viel Leid, Zeit, Geld und Lebensqualität man sparen könnte, wurde mir bewusst:
Ein großer Teil der Menschen hier müsste eigentlich gar nicht hier sitzen.
Wenn man die „selbstverschuldeten Hobby-Elektriker“ wie mich abzieht, die sich beim Lampenwechsel den Finger halb abtrennen, bleibt eine Erkenntnis:
Rund 80 % der Fälle wären vermeidbar gewesen.
Und zwar nicht wegen:
❌ Alter
❌ Genetik
Sondern ganz simpel durch:
✔ Bewegung
✔ Ernährung
✔ weniger chronische Entzündungen
✔ weniger Übergewicht
✔ bessere Prävention
Ich habe mit vielen Patienten gesprochen – und auch mit dem Personal.
Was mir dabei klar wurde: Mit vergleichsweise wenig Aufwand könnte man so viele dieser Probleme drastisch reduzieren.
Die häufigsten Ursachen für vermeidbare Notaufnahme-Besuche
🔥 Entzündungen durch falsches Essen
Zucker, Fast Food, Pflanzenöle → entzündlicher Stoffwechsel → Schmerzen, Kreislauf, Immunsystem am Limit.
🔥 Zu viel Gewicht = zu viel Druck auf Gelenke
Knie, Hüfte, Rücken – alles leidet.
Die kleinste Bewegung wird zur Stolperfalle.
🔥 Schwache Muskulatur = hohe Sturzgefahr
Kein Fundament = kein Halt.
🔥 Schlechtes Fasziengewebe = ständige Schmerzen
Zu wenig Bewegung, zu viel Sitzen → Faszien verlieren Elastizität.
🔥 Vitamin- und Mineralstoffmängel
Fehlt Magnesium, Vitamin D oder Omega-3, dann wird:
– Regeneration schlechter
– Schlaf schlechter
– Heilung schlechter
– Immunsystem aggressiver
Und genau diese Mischung führt Menschen später ins Krankenhaus – nicht der Zufall.
Und dann kommt noch ein weiterer Punkt: Lebensqualität
Nicht jeder hat das Glück wie ich, dass ein halb abgeschnittener Daumen nach 14 Tagen kaum noch zu spüren ist.
Was ist mit denen:
– die operiert werden müssen?
– die wochenlang nicht laufen können?
– die ihre Selbstständigkeit verlieren?
– deren Alltag komplett eingeschränkt ist?
Das ist nicht nur körperlich, sondern auch mental ein massiver Einschnitt.
Damit es nicht so weit kommt: ein kleiner Appell
Mit ein paar einfachen Maßnahmen lässt sich so viel verhindern:
✔ weniger verarbeitete Lebensmittel
✔ mehr Eiweiß
✔ mehr Wasser
✔ 2–3× Krafttraining pro Woche
✔ Faszienpflege
✔ Vitamin D3, Magnesium, Omega-3
✔ 8.000 Schritte am Tag
Das sind keine Luxus-Gewohnheiten – das ist Gesundheitspflege.
Und an alle, die jetzt innerlich sagen:
„Ich habe keine Zeit.“
Schaut mal auf euren Tages- und Wochenbericht am Handy.
Die Wahrheit: Zeit fehlt nicht – Prioritäten schon.
Nur weil man ständig irgendwas tut, heißt es nicht, dass man seine Zeit sinnvoll nutzt.
Und wer nicht weiß, wo er anfangen soll…
Dafür gibt es Personal Trainer.
Wenn du Unterstützung willst:
Verbundener Daumen nach Unfall – persönlicher Erfahrungsbericht aus der Notaufnahme von Personaltrainer Stuttgart.
📍 Fitlab Stuttgart – im wunderschönen Heusteigviertel
Das Beste, was deinem Körper passieren kann.
Eine besinnliche und gesunde Weihnachtszeit euch allen.
Euer Dani.
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